Для каждого человека сон необходим. Во время сна человек отдыхает физически и умственно: восстанавливаются биохимические процессы во всех клетках, в том числе и способность мозга для запоминания, закрепление навыков, скорость мысли.

Плохой сон часто является причиной усталости, сниженной реакции, повышенной психической возбудимости, нарушения защитных реакций, иммунитета, повышения артериального давления и т.д. Со временем развивается синдром хронической усталости или даже хроническое органическое заболевание. Бессонница - понятие, которое объединяет различные состояния, самые частые из них:

• Нарушение при засыпании
• Снижение продолжительности сна - слишком раннее пробуждение, невозможность заснуть снова.
• Частые просыпания с поверхностным сном - изменение глубины сна, нарушение ощущения отдыха - человек чувствует себя невыспавшимся, неотдохнувшим.
• Нередко наблюдается комбинация этих симптомов.
• Бессонница может быть в течение одной или нескольких ночей, может появляется периодически или может стать хронической, постоянной в течение многих ночей длительное время.

В лечении бессонницы важно учитывать её причину и обстоятельства:

• До специального лечения бессонницы нужно исключить факторы риска и обстоятельства.
• При органических заболеваниях центральной нервной системы или соматических заболеваниях, при которых есть боль или другие нарушения, нужно её устранить или хоты бы уменьшить.
• Напряженный день с психоэмоциональными перегрузками, депрессия, тревожное состояние, страхи - научиться снимать напряжение и возбуждение.
• При излишнем применением лекарств стимуляторов, кофеинсодержащих напитков или адаптагенов, нейролептиков, табака - придется отказаться от них или хотя бы уменьшить дозы.
• При злоупотреблении алкоголя. После прекращения приема алкоголя сон восстанавливается, но сохраняются трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения (конечно, если это не Delirium).

Если назначено соответствующее этиологическое лечение, то и с бессонницей легче справиться. Снотворные средства иногда нужны в начале лечения, коротким курсом, с дальнейшей их постепенной отменой. Средствами выбора при лечении тревожного синдрома являются транквилизаторы, которые дают успокаивающий эффект, большинство из них обладает также снотворным действием, однако, следует помнить, что при длительном применении (более двух месяцев) может развиться привыкание.

Следует помнить, что для всех снотворных средств характерны феномен привыкания и синдом отмены, а поскольку эти лекарства имеют много побочных действий, они должны назначаться только врачом.

В основе всех видов бессонницы лежит нарушение биохимических реакций мозга!!!

• Самая главная причина - недостаточность питания нервной ткани (в мозге просто не хватает нутриентов) для нормальной работы клеток, для синтеза ферментов, медиаторов, гормонов и т.д. - нарушаются процессы возбуждения и торможения.
• Недостаточность глицина приведет к гипервозбудимости и двигательным расстройствам, нарушению засыпания.
• Низкий уровень кальция и магния в крови вечером не позволяет противостоять повышению мышечного тонуса при выбросе кальция из костей в период ночной активности паратгормона и происходит просыпание с 0 до 5 часов.
• Недостаточность холина, серина, инозитола, определяющих торможение и возбуждение тоже влияют на глубину и качество сна. Ведь не случайно снижение памяти всегда наблюдается у людей с недостаточностью фосфатидов. А их применение помогает нормализовать сон и улучшить кратковременную память.
• Снижение синтеза мелатонина(гормона сна) дает стойкую бессонницу (особенно у пожилых) и людей, работающих в ночные смены в молодом возрасте. И все причины этого нарушения ученым до конца не известны, но использование заместительной терапии мелатонином восстанавливает способность к засыпанию и обеспечивает глубокий и продолжительный физиоилогичный сон даже в пожилом возрасте.
• Недостаточность витаминов группы В приводит к повышенной возбудимости нервной системы днем, а если это совпадает и с дефицитом лецитина и мелатонина, то нарушение процессов торможения более выражены, и мозг не может погасить эту гипервозбудимость самостоятельно. Такая бессонница самая стойкая и для её устранения требуется более продолжительное время.

Использование биокорректоров нормализует биохимию мозга и излечивает от бессонницы.

• Первый шаг, самый необходимый - накормить клетки мозга: Лецитин, Супер Комплекс, Аминокислоты.
• Второй шаг - нормализовать процессы возбуждения и релаксации. Комплекс с релаксацией- благодаря уникальному составу помогает мышцам расслабиться, успокаивает психику, способствуя полноценному отдыху и сну.
• Третий шаг - коррекция имеющихся заболеваний:
• Лечебный гель Тэй Фу. Гель быстро оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие при любой патологии. На практике оказался эффективным при болях в суставах, позвоночнике, при воспалении и отеках в мягких тканях, после травм, после физического перенапряжения.
• Избавление от мышечных судорог: ванна с аромамасломи, массажное масло релаксирующее, Комплекс минералов помогает восстановит минеральный баланс избавив от судорог на продолжительное время. В сочетании с правильным питанием судороги исчезают навсегда.
• Восстановить синтез гормона сна мелатонина. Это самый важный момент в лечении стойкой бессонницы. 5-Гидрокситриптофан (5-HTP Power) позволяет естественным путем восстановить работу нервной системы на клеточном уровне, восстанавливая метаболизм важнейших гормонов мозга.

Всегда нужно помнить, что одного правильного рецепта для всех не существует. Но, используя продукцию NSP, вы восстанавливаете нарушенный обмен веществ и естественное здоровье. Бесплатная консультация нутрициолога  поможет сделать правильный выбор. Звоните, пишите.

Читайте так же статью О гормоне счастья.